Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2013
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1717 kcal
|
Tłusz: 46,52g | Białk: 188,82g | Węglo: 135,94g.
Śniadanie: Queso Fresco, Oats, Low Fat Milk, egg, arepa. Lunch: broccoli, chicken. Obiad: low fat milk, whey protein, Sardines in Oil (Canned). Przekąski/Inne: mani japones, tangerine, low fat milk, dulce de leche, Whey protein powder, whey protein powder. więcej...
|
|
2517 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|