Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2019
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1325 kcal
|
Tłusz: 60,76g | Białk: 59,64g | Węglo: 138,66g.
Śniadanie: Hellmann's Real Mayonnaise, Best Foods Real Mayonnaise, Member's Mark Chunk Light Tuna, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Schwebel's Plain Bagels, Sara Lee Honey Roasted Turkey Breast, Kroger Leaf Spinach. Obiad: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Hellmann's Real Mayonnaise, Hannaford Whole Leaf Spinach, Kirkland Signature Honey Roasted Turkey Breast, Schwebel's Plain Bagels. więcej...
|
|
1861 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|