Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2019
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1939 kcal
|
Tłusz: 80,74g | Białk: 171,79g | Węglo: 127,26g.
Śniadanie: Bacon, Eggo Homestyle Waffles (2), Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Green String Beans, Souplantation Garden Vegetable with Italian Sausage, Dinner Rolls , Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Chicken Breast. Obiad: Spinach Salad, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Jambalaya with Meat and Rice, Chicken Wing. więcej...
|
|
1765 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|