Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2019
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1151 kcal
|
Tłusz: 41,39g | Białk: 149,77g | Węglo: 41,97g.
Śniadanie: Омлет с Молоком. Lunch: Куриное Филе на Пару. Obiad: Зеленое Яблоко. Przekąski/Inne: Карась Жареный, Weider Протеиновый Батончик , Кофе с Молоком. więcej...
|
|
3047 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 35 minut, Bieżnia - 18 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|