Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2020
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
339 kcal
|
Tłusz: 11,76g | Białk: 25,79g | Węglo: 34,87g.
Lunch: Жареная Утка (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Мандарины, Апельсин. więcej...
|
|
2866 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 5 minut, Kulturystyka - 25 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|