Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2020
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 16,83g | Białk: 89,79g | Węglo: 166,91g.
Śniadanie: Leader Price Fromage Blanc 2,8%, Leader Price Confiture Framboise, Nespresso Café. Lunch: Leader Price Confiture Framboise, Leader Price Yaourt Nature, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Courgette, Leader Price Champignons de Paris Pieds et Morceaux, Riz Basmati (Cuit). Obiad: Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Riz Basmati (Cuit), Leader Price Champignons de Paris Pieds et Morceaux. Przekąski/Inne: Nespresso Café, Auchan Banane, Nespresso Café. więcej...
|
|
2090 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi diegodelmondo
|