Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2013
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1075 kcal
|
Tłusz: 54,11g | Białk: 52,38g | Węglo: 97,95g.
Śniadanie: Instant Oatmeal - Brown Sugar Cinnamon. Obiad: Egg, Whole Wheat Tortillas, Sour Cream, Cheddar Cheese, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Silhouette Yogurt, Almonds, Cheesecake (From Mix, No-Bake Type). więcej...
|
|
1582 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|