Dziennik enr4hisglory, 03 lut 20

Hello all, my first weigh in in almost a month, survived traveling to the East Coast for work while in maintenance. Stay encouraged FS fam 💪🏽

76,4 kg Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.    Wciąż do stracenia: 1,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2010 kcal

Tłusz: 74,84g | Białk: 71,05g | Węglo: 276,99g.   Śniadanie: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, So Delicious Vanilla Coconut Milk Beverage, Great Value Frozen Blueberries, Popeye SuperFood Spinach. Lunch: Red Salsa, Tortilla Corn Chips, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Spanish Rice, Lettuce. Obiad: Brown Rice, P.F. Chang's Ground Chicken & Eggplant. Przekąski/Inne: Cashew Butter, NutriSystem Baked Banana & Chocolate Oatmeal, Sunkist Navel Orange, Bananas. więcej...