Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2013
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 48,12g | Białk: 163,09g | Węglo: 151,47g.
Śniadanie: Gouda or Edam Cheese, Arepa, Low Fat Milk, Oats, Granola. Lunch: Cantaloupe Melons, Fish Soup with Potatoes (Sopa De Pescado). Obiad: Ni una dieta mas vainilla, Stuffed Green Olives, Celery, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Przekąski/Inne: Fruit Yogurt (Nonfat), Sugar, Whole Milk, BIOTON Aislado de Soya, Lowfat Plain Yogurt, Papayas, Ni una dieta mas vainilla. więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|