Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2020
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1637 kcal
|
Tłusz: 62,25g | Białk: 131,95g | Węglo: 137,76g.
Śniadanie: Сушеные Семена Тыквы, Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Курица Вареная, Рис Вареный. Obiad: Миндаль, Финик, Премия Мёд Липовый, Творог 9%. Przekąski/Inne: Апельсин, Яичный Белок, Орехи Макадамии, Яичный Белок. więcej...
|
|
3160 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|