Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2020
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1047 kcal
|
Tłusz: 48,63g | Białk: 63,58g | Węglo: 59,70g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Café, Bolo de Banana e Aveia, 3 Corações Chocolatto. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Pif Paf Brócolis Congelado, Alface de Folha Verde. Obiad: Perdigão Bacon Fatiado, Qualitá Queijo Muçarela, Frango Desfiado, Vinho Tinto de Mesa, Lacta Chocolate Ao Leite. Przekąski/Inne: Tres Chocolatto, Café, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. więcej...
|
|
1787 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Carla Andreia Garcia
|