Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2020
|
111,9 kg
Do tej pory straciłeś: 29,1 kg.
Wciąż do stracenia: 21,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
5003 kcal
|
Ćwiczenie:
ходьба - 3 godziny i 35 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny, пресс подъем копуса 2*25 раз - 2 godziny, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minut, наклоны вниз с гантелями - 32 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, жим гантелей сидя - 1 godzina i 20 minut, жим гантелей вверх - 20 minut, наклоны влево вправо с гант - 1 godzina i 4 minut. więcej...
|
Zyskuje 13,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|