Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2020
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1493 kcal
|
Tłusz: 63,40g | Białk: 94,67g | Węglo: 133,91g.
Śniadanie: Домик в деревне Сметана 10%, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%, Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая , Тирамису, ВкусВилл Кокос Очищенный. Lunch: Тирамису, Ашан Кальмар Горячего Копчения, Избенка Сырок Твороженный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилином, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Индилайт Филе Бедра Индейки, Перловый Суп. Obiad: ВкусВилл Кокос Очищенный , Ашан Кальмар Горячего Копчения, Philadelphia So Leicht, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 10%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Авида Творог 0,5%. Przekąski/Inne: Яичный Белок, Тирамису, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Пита с Отрубями, Избенка Моцарелла для Пиццы , Мясницкий Ряд Индейка Гриль , ВкусВилл Кокос Очищенный. więcej...
|
|
2545 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Bieganie - 10/kph - 18 minut, Orbitrek - 45 minut, Spanie - 6 godziny, Karmienie Piersią - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|