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💚ich freu mich😀, kein Sport diese Woche durch die hartnäckige Erkältung 🤧! Aber wenig Appetit und 🚫🍫🚫🧁🚫🍭hat endlich geklappt ☺️ / ich wünsche euch ein schönes Wochenende
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56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1485 kcal
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Tłusz: 76,96g | Białk: 86,76g | Węglo: 105,48g.
Śniadanie: Alnatura Sonnenblumenkerne, Kaffee mit Milch, REWE Beerenmischung Ungezuckert, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Gut & Günstig Skyr Natur, Leinöl. Lunch: Mandeln, Spiegelei, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gartenkrone Blattspinat TK, Iglo Rahm-Spinat. Obiad: Tzatziki, Dönerfleisch, Weißkohl, Rotkohl. Przekąski/Inne: Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv , Coppenrath & Wiese Haselnussringe Zuckerfrei , Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Edeka Kürbiskerne, Äpfel, Gut & Günstig Skyr Natur. więcej...
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Traci 0,6 kg na tydzień
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