Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2013
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1115 kcal
|
Tłusz: 68,96g | Białk: 77,54g | Węglo: 50,91g.
Lunch: Egg, Avocado, Fresh Express Spring Mix, Broccoli, Saladworks True Bleu Cheese Dressing, Archer Farms Buffalo-Style Chicken Breast Skewers. Obiad: chuck roast stuff. Przekąski/Inne: Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Utz Pork Rinds, maja blanca, Beef Chuck (Top Blade, Trimmed to 1/4" Fat). więcej...
|
|
2519 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 22 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 8 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|