Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2020
|
111,4 kg
Do tej pory straciłeś: 29,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
9 kcal
|
Tłusz: 0,00g | Białk: 0,00g | Węglo: 2,84g.
Śniadanie: Чай. więcej...
|
|
4892 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Prysznic - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 3 godziny, пресс подъем копуса 2*25 раз - 4 godziny, наклоны вниз с гантелями - 1 godzina i 4 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 18 minut, жим гантелей сидя - 2 godziny i 40 minut, жим гантелей вверх - 40 minut, наклоны влево вправо с гант - 2 godziny i 8 minut. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|