|
Yes ça rebaisse ! 😁
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2188 kcal
|
Tłusz: 106,25g | Białk: 77,86g | Węglo: 187,80g.
Śniadanie: Lidl Nectar Multivitaminé Light, Oeuf. Lunch: Pâturages Frutimax, Tarte Boudin Blanc Maison. Obiad: Gelatelli Glace Almond, William Saurin Saucisses aux Lentilles. Przekąski/Inne: Fin Carré Chocolat Blanc, Chips, Leffe Blonde, Van Houten Cacao en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g). więcej...
|
|
3269 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|