Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2020
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 46,11g | Białk: 88,94g | Węglo: 116,40g.
Śniadanie: ВкусВилл Хумус Классический, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яблочные кексы, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Черкизовский Ветчина из Индейки. Lunch: ВкусВилл Молоко 1%, Макфа Гречка на Воде, Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Запеканка Творожная 9%. Obiad: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Zero Сироп Клубника, ВкусВилл Творог Пластовой 4%, ВкусВилл Хумус Классический, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Przekąski/Inne: Свити, ВкусВилл Запеканка Творожная 9%, Домик в деревне Сметана 15%. więcej...
|
|
2032 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|