Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2020
|
110,6 kg
Do tej pory straciłeś: 30,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4731 kcal
|
Tłusz: 148,35g | Białk: 122,24g | Węglo: 426,23g.
Śniadanie: Хлеб, Колбаса Докторская, Nutiva Семена Чиа, Вологодское Льняное Масло , Nutiva Кокосовое Масло, Витамин Соте с Прованскими Травами, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lunch: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Рисовый Суп с Курицей. Obiad: Nutiva Семена Чиа, Капустный Салат, Майонез, Zatecky Gus Пиво Светлое, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Картошка Печеная, Коньяк. więcej...
|
|
1320 kcal
|
Ćwiczenie:
жим гантелей сидя - 5 godziny i 20 minut, жим гантелей вверх - 1 godzina i 20 minut, наклоны влево вправо с гант - 4 godziny i 16 minut, наклоны вниз с гантелями - 2 godziny i 8 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|