Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2020
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1486 kcal
|
Tłusz: 67,00g | Białk: 92,01g | Węglo: 135,00g.
Śniadanie: Яблочные кексы, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Избенка Страчателла, Чизкейк Нью Йорк. Lunch: Чизкейк Нью Йорк, Черкизовский Ветчина из Индейки, Помидоры, ВкусВилл Творог Пластовой 4%. Obiad: ВкусВилл Хумус Классический, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Избенка Страчателла, Zero Сироп Клубника, Вкуснотеево Творог 0,5%. Przekąski/Inne: DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Oetker Какао, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, С.Пудовъ Мука Нутовая, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, ВкусВилл Молоко 1%, банан Мини, ВкусВилл Сывороточный Десерт Полба-Злаки. więcej...
|
|
2025 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|