Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2020
|
113,6 kg
Do tej pory straciłeś: 27,4 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4367 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 20 minut, наклоны вниз с гантелями - 2 godziny i 8 minut, наклоны влево вправо с гант - 4 godziny i 16 minut, жим гантелей вверх - 1 godzina i 20 minut, жим гантелей сидя - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 1 godzina i 58 minut, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 48 minut, пресс подъем копуса 2*25 раз - 4 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 3 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 21 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|