|
Bientôt à 98 ! 💪
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2240 kcal
|
Tłusz: 90,82g | Białk: 85,78g | Węglo: 265,48g.
Śniadanie: Banane, Oeuf, Lidl Nectar Multivitaminé Light. Lunch: Carrefour Mini Macaron, Gelatelli Glace Almond, Bonduelle Petits Pois Carottes, Riz Basmati (Cuit), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Obiad: So Good Tiramisu Framboise Speculoos, Panzani Tomacouli, McDonald's Sauce Curry, Nuggets de Poulet, Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: So Good Tiramisu Framboise Speculoos. więcej...
|
|
3229 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 6 minut, Bieganie - 10/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|