Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2020
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2532 kcal
|
Tłusz: 65,80g | Białk: 257,00g | Węglo: 246,87g.
Śniadanie: Starbucks Café Cortado Descremado. Lunch: Malloa Salsa de Tomate Italiana, Sadia Chicken Fingers, Carozzi Mascarroni. Obiad: Aceite de Maravilla (7g), Espinaca, Brócoli, Zanahoria Baby, Zapallo Hervido, Pechuga Deshuesada, Rúcula, Cebollas, Ajo, Pimiento Rojo. Przekąski/Inne: Soprole Queso Gauda (16,6g), Kingsbury El Pan Perfecto, Soprole Yogurt Protein +, Plátano Maduro. więcej...
|
|
2273 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|