|
Капец 😔 ну жду..
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3416 kcal
|
Tłusz: 185,14g | Białk: 115,53g | Węglo: 307,60g.
Śniadanie: Авокадо Авокадо, Яйцо, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой. Lunch: Фунчоза с овощами. Obiad: Александра Пицца Мясная. Przekąski/Inne: ВкусВилл Запеканка Классическая, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Лаваш Ржаной, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Варенье Клубничное, Карат Творог Зерненый 4%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Ашан Кальмар Горячего Копчения, ВкусВилл Лаваш Ржаной, Торт на сковороде. więcej...
|
|
1930 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
|