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Gewicht gehalten 😃
Körperfettanteil auf 26,7% gesenkt 👍
Ich freu mich, so soll es bleiben!
Ich wünsche euch nen schönen Freitag 🙋🏻♀️
Kommt gut ins Wochenende 🌷
Jetzt gibts erstmal ☕️😉
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55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1587 kcal
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Tłusz: 70,43g | Białk: 59,21g | Węglo: 171,46g.
Śniadanie: Kaffee, Getrocknete Kürbiskerne, Alnatura Sonnenblumenkerne, Äpfel, Alpro Mandelmilch Original, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Wasa Knäckebrot Roggen Traditionell, Alnatura Haselnuss-Nougat. Lunch: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Knorr Tomate Al Gusto Kräuter , REWE Tortelloni 4-Käse, Gefro Brat & Frittieröl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Salakis Feta Natur, Möhren, Edeka Kichererbsen. Obiad: Rote Paprika, Aldi Putenbrustaufschnitt, Popp Kräuterfleischsalat, Exquisa Balance 5%, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Przekąski/Inne: Nature Valley Crunchy Oats & Dark Chocolate. więcej...
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Zyskuje 0,1 kg na tydzień
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 Komentarze
Super @casey...du bist ja schon fast an deinem Ziel 👍👏💕🙋🏻♀️
17 kwi 20 przez użytkownika: kirchgellersen
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Danke 🙏 hat auch 6 Monate gedauert, mir war es wichtig, daß ich die Ernährung umstelle und Gewohnheiten ändere😉 ...aktuelles Ziel = Gewicht zwischen 54-56kg HALTEN
17 kwi 20 przez użytkownika: casey9879
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@casey..wie groß bist du?...mir wurde heute gesagt jetzt aber bitte nicht mehr abnehmen ,du bist schon so spitz im Gesicht.....🙄
17 kwi 20 przez użytkownika: kirchgellersen
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Ich bin 1,57m klein 😉
Ich habe auch schon negative Kritik auf meine Abnahme bekommen 😳 habe ich ignoriert! 😃
17 kwi 20 przez użytkownika: casey9879
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@ casey, ich ignoriere es auch 😉🤭
18 kwi 20 przez użytkownika: kirchgellersen
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