Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2020
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
820 kcal
|
Tłusz: 11,60g | Białk: 20,33g | Węglo: 164,77g.
Lunch: Frisian Flag Susu Kental Manis, Pisang, Roti Putih. Obiad: Nasi Ketan (Ketan), Pempek, Brownies, Soto Ayam. Przekąski/Inne: Pepaya. więcej...
|
|
1668 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi zainal ardiansyah
|