Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2010
|
72,0 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2010:
|
1392 kcal
|
Tłusz: 46,90g | Białk: 67,97g | Węglo: 187,02g.
Śniadanie: Honey, Water, Dried Cranberries, Almonds, Low Fat Milk, Bran Flakes. Lunch: Water, Cucumber (with Peel), Lettuce, Avocados, Chicken (Skin Not Eaten), Flour Tortilla, Honey, Herbal Tea. Obiad: Honey, Herbal Tea, Water, Low Fat Milk, Green String Beans, Coconut Milk, Whiting (Fish) (Mixed Species), Green Curry Paste. Przekąski/Inne: Wasabi Oven Roasted Peanuts. więcej...
|
|
2317 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|