Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2020
|
113,8 kg
Do tej pory straciłeś: 27,2 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2737 kcal
|
Tłusz: 88,43g | Białk: 102,52g | Węglo: 304,14g.
Śniadanie: Винегрет с Тыкв Маслом, Винегрет с Тыкв Маслом, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Чай с Лимоном и Сахаром, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Gea Масло Тыквенное, Винегрет с Тыкв Маслом. Lunch: Свинина Запеченая, Картофель Отварной, Дубки Колбаса Московская, Сыр Российский, Хлеб Черный, Вино Красное Сухое. Obiad: Яблоко, Замороженная Вишня, Каждый День Цветочный Мед, Куриные Голени с Кожей. więcej...
|
|
4842 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, жим гантелей сидя - 20 minut, жим гантелей вверх - 5 minut, наклоны влево вправо с гант - 1 minuta, наклоны вниз с гантелями - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 9 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 minuta, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|