Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2020
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 93,60g | Białk: 87,92g | Węglo: 78,63g.
Śniadanie: Шадринск Молоко 7,1%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Dolce Granto Сыр Пармезан, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Dr. Korner Хлебец Медовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Яичный Белок, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Геркулес Геркулес Увелка, Домик в деревне Молоко 2,5%. Obiad: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Heinz Кетчуп Томатный, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Филе Индейки. Przekąski/Inne: Арахис, Кузя Кукурузные Палочки. więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Р90Х Back & Biceps - 45 minut, Google Fit - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
|