Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2020
|
107,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 43,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1598 kcal
|
Tłusz: 74,40g | Białk: 90,53g | Węglo: 144,13g.
Śniadanie: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вода. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff. Obiad: Помидоры, Мистраль Крупа Гречневая Ядрицаp, Перекресток Яйцо Куриное, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. Przekąski/Inne: La Pina Арахисовая Паста, Пятерочка Яблоко Красное, Акконд Ломтишка Десерт, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Продукт Кисломолочный Сладкий "Снежок" из Вологды М.Д.Ж 2,5% 470Гр.. więcej...
|
|
2765 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mariya Sunshine
|