Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2020
|
110,8 kg
Do tej pory straciłeś: 30,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
259 kcal
|
Tłusz: 28,50g | Białk: 0,00g | Węglo: 2,13g.
Śniadanie: Kotanyi Масло Тыквенное. Lunch: Чай. Obiad: Кунжутное Масло. więcej...
|
|
5947 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 30 minut, Prysznic - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 minuta, пресс подъем копуса 2*25 раз - 3 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 39 minut, жим гантелей сидя - 20 minut, жим гантелей вверх - 5 minut, наклоны влево вправо с гант - 1 minuta, наклоны вниз с гантелями - 1 minuta. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|