|
et voila des que j'essaye de reprendre de la protéine mon poids augmente, bon faut dire le weekend dernier s’était pas une recharge mais une explosion glucidique, donc a voire cette semaine en oubliant pas que la prot liquide favorise la rétention d'eau.
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2713 kcal
|
Tłusz: 143,66g | Białk: 87,59g | Węglo: 263,28g.
Śniadanie: Nespresso Café. Lunch: Dr. Oetker Pizza 4 Fromages. Obiad: Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, Carte D'Or Glace Vanille, Huile d'Olive, Pain Multigrain, Lidl Grana Padano, Olives Vertes, Salade Verte. Przekąski/Inne: Leader Price Chocolat Lait Dégustation, Carrefour Tarte aux Pommes, Trader Joe's Pistaches Grillées Salées, Nespresso Café, Leader Price Chocolat Lait Dégustation. więcej...
|
|
2566 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi diegodelmondo
|