|
Мои параметры: 99-85-113. Сейчас нахожусь на поддержке и легком профиците. Вес немного увеличился, организим перестроился. Планирую продержаться до конца недели и плавно снова уходить на дефицит. Вес все еще большой, поэтому и нет смысла долго находится в этом состоянии. Да и оказалось что так много есть мне не комфортно.
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1643 kcal
|
Tłusz: 61,53g | Białk: 54,24g | Węglo: 227,32g.
Śniadanie: Бразильские Орехи, Хумус, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Овсяное Молоко, Шпинат, Банан, Льняные Семена, Фундук Фундук. Lunch: Банан, Yelli Суп с Рисом и Кукурузой "Чаудер", Персики, Зеленый Листовой Салат. Obiad: Белый Хлеб, Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|