|
3 Monate Corona-Shutdown der Fitnesscenter haben Spuren hinterlassen. 😬
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1563 kcal
|
Tłusz: 45,45g | Białk: 126,06g | Węglo: 166,27g.
Śniadanie: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Lunch: Parmesan (Gerieben), Eisbergsalat, Tacken Vinaigrette Salatsoße, Barilla Nudeln Gekocht. Obiad: REWE Frühstücksmettwurst, Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%, Maggi Klare Gemüsebrühe. Przekąski/Inne: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Katjes Katjes-Kinder. więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ja, das kenne ich gut 🙄. Auf geht’s!!! 😊🙋🏼♀️
13 cze 20 przez użytkownika: streetstylez
|
Ja, das Problem kenne ich, hätte 4 kg im Angebot🙊
13 cze 20 przez użytkownika: *Skorpion-Queen*
|
👋, schön hier noch bekannte Namen zu sehen und so viele Neue, die schon so mega viel erreicht haben. Gemeinsam rocken wir das❗
13 cze 20 przez użytkownika: triggerfish
|
Ich kann mittlerweile mit 8 kg mitmachen 🙈
14 cze 20 przez użytkownika: Bettinchen80
|
bei mir nicht. ich bin im Park viel unterwegs gewesen und hab 6 kilo abgenommen.
14 cze 20 przez użytkownika: bauchtanz oma
|
kenn ich, bei mir leider auch 🙈
14 cze 20 przez użytkownika: Mel.81
|
Huhu triggerfish 🙋🏻♂️ bei wem nicht! Herzlichen willkommen zurück!
15 cze 20 przez użytkownika: bobo1966
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|