Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2020
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1583 kcal
|
Tłusz: 70,67g | Białk: 116,67g | Węglo: 134,95g.
Śniadanie: Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Liv Up Crepioca com Queijo Branco, Café. Lunch: Laranjas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Repolho Verde. Obiad: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mel, Quatá Ricota Fresca, Peito de Frango, Repolho Refogado, Beterraba Cozida. Przekąski/Inne: Bolo de Banana Low Carb, Sabor da Terra Semente de Chia. więcej...
|
|
1902 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 5 minut, HIIT - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|