Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2020
|
105,6 kg
Do tej pory straciłeś: 35,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
262 kcal
|
Tłusz: 27,10g | Białk: 0,00g | Węglo: 0,00g.
Śniadanie: Водка, Льняное Масло, Кунжутное Масло. więcej...
|
|
5876 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 5 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minut, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 51 minut, наклоны вниз с гантелями - 4 minut, наклоны влево вправо с гант - 4 minut, жим гантелей вверх - 20 minut, жим гантелей сидя - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|