Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2020
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 38,28g | Białk: 32,30g | Węglo: 204,14g.
Śniadanie: Bonne Maman Confiture Fraises, Baguette, Thé sans Sucre, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Casino Pain aux Noix, Sojasun Dessert Noisettes Amandes, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Tomates, Huile d'Olive. Obiad: Melon, Cocas aux poivrons, Monoprix Beurre Doux, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Bonduelle Courgettes Vapeur, Olives Vertes, Vin de Syrah, Bedros et Savino Maïs Grillé Salé, Pâturages Crème Légère 12%, Carottes. Przekąski/Inne: Brugnon, Carrefour Meringues Fantaisie. więcej...
|
|
2181 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 45 minut, Zumba - 45 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 25 minut, Google Fit - 22 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|