|
Осталось 3,8 кг до первой цели 🎯
Сегодня каталась на велосипеде , скоро встречаюсь с парнем который нравится и закрываю сессию, будут ночи прогулок и никакого стресса 😍
Плавно готовлюсь к своему 23 летию, как обычно хочу быть в форме 🥴😁 одежда новая едет, а новая я уже на месте ❤️🌊
К морю правда сейчас никак, но автозагрузке спасает )
Всем отвесов и умиротворённого летнего настроения 😌
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 30,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1493 kcal
|
Tłusz: 84,96g | Białk: 79,36g | Węglo: 120,60g.
Śniadanie: Нектарины, Персики, Кофе с Молоком, Арахис. Lunch: Помидоры, Жареная Картошка с Грибами. Obiad: Нектарины, Арахис. Przekąski/Inne: Нектарины, ВкусВилл Сыр Манчестер, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Дижонская Горчица, Куриное Филе на Гриле, Hortex Овощи для Жарки с Пряными Травами и Перцем. więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|