Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2013
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2068 kcal
|
Tłusz: 44,55g | Białk: 70,88g | Węglo: 374,68g.
Śniadanie: Sweet Cherries, Grapefruit, Skim Chocolate Milk, Morning Maple Muffins, Honey . Lunch: Trader Joe's Solid White Tuna in Water, Trader Joe's Mini Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Mayonnaise, Nabisco Triscuit Crackers Original, Dried Apple, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can). Obiad: Carrot Juice, Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ, Strawberries, Honey, Nonfat Plain Yogurt, Bananas, Blueberries. Przekąski/Inne: Cherry Pie (From Recipe), Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. więcej...
|
|
3032 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 29 minut, Bicycling - 50 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 41 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|