Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2020
|
106,8 kg
Do tej pory straciłeś: 34,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
267 kcal
|
Tłusz: 27,19g | Białk: 0,57g | Węglo: 0,19g.
Śniadanie: Льняное Масло, Водка. Lunch: Кофе. Obiad: Кунжутное Масло. więcej...
|
|
5938 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 5 minut, наклоны влево вправо с гант - 4 minut, наклоны вниз с гантелями - 4 minut, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minut, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 51 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 3 godziny, жим гантелей сидя - 1 godzina i 20 minut, жим гантелей вверх - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 14,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|