|
Eine weitere Woche Gewicht gehalten 😃
Somit bleibe ich bei meiner Strategie:
kontrolliert Schlemmen, viel Bewegung, an Nicht-Jogging-Tagen Essen protokollieren und max 1800 Kalorien
@all: nen schönen Freitag und kommt gut ins Wochenende 🙋🏻♀️
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1975 kcal
|
Tłusz: 86,32g | Białk: 95,08g | Węglo: 202,78g.
Śniadanie: Kaffee, Äpfel, Chia-Samen, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Croissant, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Seeberger Sonnenblumenkerne. Lunch: Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Barilla Nudeln Gekocht, Exquisa Balance 5%, Brokkoli, Aldi Gouda Jung, Möhren, Gut & Günstig Sonnenmais, Knorr Tomate Al Gusto Kräuter . Obiad: Croque Monsieur. Przekąski/Inne: Kölln Müsli-Riegel Hafer-Schoko, Yogurette Yogurette. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
03 lip 20 przez użytkownika: schlankin2024
|
Ich dachte, du trackst nicht mehr❓
03 lip 20 przez użytkownika: Manni1961
|
@ Manni: seit dem 19.5. tracke ich nicht mehr an meinen Joggingtagen, also ca. 3x pro Woche. Die anderen 4 Tage führe ich Ernährungstagebuch 😉
03 lip 20 przez użytkownika: casey9879
|
03 lip 20 przez użytkownika: Manni1961
|
03 lip 20 przez użytkownika: Luise Freiheit
|
05 lip 20 przez użytkownika: Karamellinski
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|