|
Up, down, Up, down, Up, down. I'll figure it out somehow!
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2112 kcal
|
Tłusz: 31,52g | Białk: 73,87g | Węglo: 405,67g.
Śniadanie: Applesauce Rhubarb Coffee Cake, Honey , Skim Chocolate Milk, Grapefruit. Lunch: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can), Mayonnaise, Franz Lake Washington Honey Oat and Nut Bread, Larabar Peanut Butter Cookie, Canned Chicken (Meat Only), Chocolate Chip Cookie. Obiad: Peach, Blueberries, Bananas, Nonfat Plain Yogurt, Honey, Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ, Carrot Juice. Przekąski/Inne: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can), Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Dried Apple. więcej...
|
|
3034 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 15 minut, Stanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 21 minut, Bicycling - 50 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 34 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|