Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2020
|
141,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2361 kcal
|
Tłusz: 110,66g | Białk: 162,91g | Węglo: 177,62g.
Śniadanie: Strawberries, Navitas Naturals Cacao Nibs, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (42g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter. Lunch: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Italian Salad Dressing, Caesar Salad Dressing, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Red Gold Diced Tomatoes, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Golden Corral Brussels Sprouts, Souper Salad Green Bell Peppers, Mixed Salad Greens, Baby Spinach, Sardines in Oil, Lightly Smoked. Obiad: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, IHOP Fried Eggs, Green Giant Baby Blend Mixed Vegetables, White Rice (Long-Grain, Cooked), Garlic Bread, Wal-Mart Beef Cubed Steak. Przekąski/Inne: Fritos Original Corn Chips, Chocolate Chip Cookie. więcej...
|
|
4141 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cordialmugwump
|