Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2013
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1566 kcal
|
Tłusz: 87,66g | Białk: 107,91g | Węglo: 90,16g.
Śniadanie: 100% Whey Isolate, Tarallucci, Caffè Latte. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Bon Roll con Spinaci. Obiad: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Funghi, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Pesca, Barretta Proteica. więcej...
|
|
2700 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|