Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2013
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 31,30g | Białk: 85,63g | Węglo: 212,61g.
Śniadanie: 100% Whey Isolate, Tarallucci, Caffè Latte. Lunch: Birra, Sushi. Obiad: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Crudo Snello. więcej...
|
|
3123 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|