Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2013
|
114,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 33,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2393 kcal
|
Tłusz: 86,60g | Białk: 90,87g | Węglo: 336,04g.
Śniadanie: 2% Fat Milk, Raisins, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Frosted Mini-Wheats, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Almonds. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Apples, Peanut Butter Dream Cookie, BBQ Chopped Chicken Salad (Half), Low-Fat Vegetarian Garden Vegetable Soup. Obiad: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry, Italian Bread, Knorr Pasta Sides - Chicken Broccoli, Kirkland Signature Italian Style Beef Meatballs, Corn On The Cob with Butter. Przekąski/Inne: 2% Fat Milk. więcej...
|
|
4121 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|