Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2020
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 47,60g | Białk: 91,14g | Węglo: 156,36g.
Śniadanie: General Mills Golden Grahams Cereal, Whole Milk, Coffee, Cream (Half & Half). Lunch: Chipotle Mexican Grill Double Chicken Burrito Bowl. Obiad: Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Green String Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Pan-Fried). Przekąski/Inne: Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond. więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|