Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2020
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1365 kcal
|
Tłusz: 57,36g | Białk: 67,69g | Węglo: 124,08g.
Śniadanie: Sweet Cherries, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg, Coffee, Cream (Half & Half). Obiad: Peach, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Merlot Wine, Marketside Caesar Salad Kit. Przekąski/Inne: Smucker's Seedless Black Raspberry Jam, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, 365 Veggie Straws, M&M's Peanut Butter M&M's (1 oz), Sunshine Cheez-It Grooves. więcej...
|
|
2260 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, HIIT - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|