|
Going on a 4 day cruise in a week!
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1971 kcal
|
Tłusz: 68,11g | Białk: 145,68g | Węglo: 218,63g.
Śniadanie: Bran Flakes, Water, Honey. Lunch: Plain Cheese Cake, Light Original Wrap, Chicken Breast, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes. Obiad: Low Fat Milk, Canadian Brown Bread, Baby Zucchini, Healthy Attitude Omega 3 Margarine, Cabbage, Carrots, Ground Ostrich. Przekąski/Inne: Rondnoir Fine Dark Chocolates, Honey, Herbal Tea, 100% Premium Chocolate Whey Protein. więcej...
|
|
2033 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, weights - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|