Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2020
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1349 kcal
|
Tłusz: 87,37g | Białk: 94,39g | Węglo: 43,57g.
Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, The Swiss Colony Baby Swiss Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Grebes Bakery Hard Roll. Obiad: Hidden Valley Savory Bleu Cheese Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Eggplant, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|